Reģistratūras tālrunis:

67800750, 67800751

Reģistratūras tālrunis:

67800750

67800751

Mobilais tālrunis:

20011289

Rehabilitācijas tālrunis:

27044808

Grupu nodarbību saraksts


GRUPU NODARBĪBU SARAKSTS

Nodarbības notiek 0.stāva 70.kab. Pieteikties rehabilitācijas reģistratūrā vai pa tālruni 27044808.

Nodarbības notiek nelielās grupās - 6-8 cilvēki vienā grupā, sertificētu fizioterapeitu vadībā.

Koriģējošā vingrošana bērniem.

Paredzētas bērniem ( 8-15 gadus veciem) ar nelielu stājas asimetriju.Nodarbības mērķis - mazināt muskuļu asimetriju, uzlabot spēku, ķermeņa lokanību, izveidot pareizas stājas izjūtu.

Muguras veselības grupa

Nodarbības var apmeklēt ar ģimenes ārsta vai cita speciālista nosūtījumu.Paredzētas cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu, sēdoša darba darītājiem, mugurkaula saslimšanas profilaksei, kā arī jau pie mugurkaula saslimšanām. Mērķis - mazināt vai novērst dažādas ķermeņa funkcionālās deformācijas, uzlabot audu apasiņošanu, muskuļu spēku, ķermeņa lokanību, izveidot korseti ap mugurkaulu.

Vingrošana grūtniecēm

Nodarbības var apmeklēt uzrādot ginekologa vai vecmātes atļauju. Vingrošanu rekomendē sākt ar 14 grūtniecības nedēļu.Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā būtu vēlamas, jo tās palīdz nostiprināt muskulatūru, pakāpeniski sagatavo organismu dzemdībām, iemāca pareizas elpošanas tehnikas un tiek uzlabota asinsrite, kas nodrošina labāku skābekļa piegādi bērnam, pozitīvi ietekmē pašsajūtu un samazina muguras sāpes, krampjus, aizcietējumus, kāju un roku tūsku, sliktu dūšu.

Aktīvā vingrošana/vēderprese

Piemērotas dažādiem sagatavotības līmeņiem.Vidējas intensitātes, nodarbība sastāv no 2 daļām :

Lūdzam ņemt vērā, ka uz grūtnieču vingrošanu un muguras veselības grupu nepieciešama ģimenes ārsta vai ārsta speciālista atļauja

Laiks

Pirmdiena

Otrdiena

Trešdiena

Ceturtdiena

Piektdiena

 

8:00

 

 

Aktīvā vingrošana/

vēderprese

Nikolajs

1 nodarbība 8 EUR

 

 

9:00

 

 

 

 

 

10:00

 

 

 

 

 

11:00

 

 

 

 

 

 

12:00

 

Vingrošana grūtniecēm

Aiga

1 nodarbība - 6 EUR

 

Vingrošana grūtniecēm

Aiga

1 nodarbība - 6 EUR

 

13:00

 

 

 

 

 

14:00

 

 

 

 

 

 

15:20

 

Koriģējošā vingrošana bērniem

8-15g.

Lana

1 nodarbība 6 EUR

 

Koriģējošā vingrošana bērniem

8-15g.

Lana

1 nodarbība 6 EUR

 

 

16:00

 

 

Koriģējošā vingrošana bērniem

9-15g.v.

Ingūna

1 nodarbība 6 EUR

 

 

17:00

 

 

 

 

 

 

18:00

 

Muguras veselības grupa

Gita

1 nodarbība 8 EUR

 

Muguras veselības grupa

Gita

1 nodarbība 8 EUR

 

 

19:00

Muguras veselības grupa

Aiga

1 nodarbība 8 EUR

 

 

Muguras veselības grupa

Aiga

1 nodarbība 8 EUR